Все мы разные!
Кому-то совсем легко дается общение с людьми ??️ а кто-то приходит в полнейший ужас только от мысли заговорить с незнакомцем.
⠀
Если Вы относитесь ко второй категории, то эти упражнения для Вас 👇
⠀
1. "Глаз кинокамеры"
В незнакомой компании представьте себя кинокамерой, которая равнодушно фиксирует окружающее. Ни во что не вмешиваться и "снимать на пленку". Можно вообразить себе раскадровку: крупный план, средний план, общий, замедленная съемка.
Бояться больше не придется, ведь это просто кино.
⠀
2. "Я не я"
Вообразите себя кем-то другим. Например, известным артистом. Этих людей легко визуализировать, и это облегчает задачу.
Отправляясь на мероприятие, нужно пару минут повторять про себя: "Я( имя выбранного артиста)". После этого нужно в течение некоторого времени вспоминать кадры из фильмов с известным актером: как он ходит, как говорит, как смотрит.
Это, как минимум, избавляет от тревоги при общении. Ведь публичные личности давно привыкли к выступлениям и окружению незнакомых людей.
⠀
3. "Шпион"
Если нужно познакомиться с симпатичной девушкой или интересным кавалером, следует внушить себе, что делаешь это для какой-нибудь вымышленной, но очень важной цели. Например, Вы- шпион и выполняете опасное задание. Или журналист, который собирает важный материал. Звучит само по себе романтично!
Журналист или шпион обязан быть смелым, ему некогда стесняться.
В новой роли нужно заговорить с объектом симпатии, держа в голове свою "легенду".
⠀
➡? Смысл в том, чтобы развивать общение, играя в увлекательную игру, а потом, когда стеснительность пройдет, притворство можно и отбросить.
⠀
Не обязательно становиться другим человеком в реальности, достаточно сделать это в своих мыслях А реальность все равно изменится! Такова великая сила воображения.
🙌
запись и вопросы через direct
я на связи с Вами 8 (915) 939-4472
подробнее на сайте club-psy.ru
⠀
#тетахилинг #clubpsy #курсытетахилинг #тетахилингонлайн #консультацияпсихологаонлайн
